ACUPUNTURA
“La verdadera medicina es la que previene y no la que cura”
Ya en el Neijing se hablaba del “tratamiento antes de la prevención de la enfermedad y de la prevención contra posibles enfermedades como algo más importante que el tratamiento mismo”.
El Neijing en su capítulo “La verdad según los preceptos divinos en la antigüedad” enfatiza: “Quienes conocen el TAO observan la ley del Yin y el Yang, viven conforme al arte de la conservación de la vida, tienen temperancia en el comer y el beber, se levantan y acuestan a horas fijas y no se exceden en el trabajo ni el descanso. Por esta razón son sanos de cuerpo y espíritu, pudiendo vivir hasta 100 años”.
Posteriormente en el mismo capítulo se plantea “En nuestra época los hombres ingieren bebidas alcohólicas como agua, cometen todo tipo de exceso como práctica habitual, hacen el amor ebrios malgastando energía vital y disipando sus esencias Jing. No saben conservar la esencia ni evitar daño al espíritu. Sacian todos los placeres sin control negándose la alegría de vivir una larga vida. Se entregan a la intemperancia cotidiana y agotan sus energías apenas llegan a los cincuenta años”.
De esta forma quedan evidenciados los excesos y abusos a que sometemos, aún con plenos conocimientos de causas, a nuestro cuerpo. Por tal motivo haremos recomendaciones que ayudarán sin lugar a dudas a mejorar la salud de nuestros enfermos y la nuestra.
Dieta: Balanceada con alimentos Yin y Yang, recomendamos la alimentación con verduras frescas y carnes rojas, de aves y pescado y sus derivados, poca utilización de edulcorantes y sin excederse en la cantidad de carbohidratos y sodio. Utilizar el aceite vegetal , Jugos de cítricos naturales y té de plantas medicinales.
Ejercicio Físico: Se deben practicar ejercicios. recomendamos el caminar treinta minutos diarios descalzo en un lugar agradable, esto mejora las actividades respiratoria y cardiovascular trayendo consigo mayor oxigenación y nutrición, además, permite que el exceso de cargas negativas adquiridas durante el día sea eliminado del cuerpo.
Trabajo y Descanso: Deben ser dosificados, trabajar ocho horas diarias con su respectivo intervalo de descanso y dormir adecuadamente para así permitir una recuperación reconfortante del cuerpo y la mente.
Emociones: Estas repercuten directamente en la fisiología normal del cuerpo humano, de ahí la necesidad de mantener el espíritu libre de emociones intensas y mantenidas o de estrés siendo importante mantener una posición optimista ante la vida y encontrarse satisfecho moralmente.
D. Luis Rodriguez
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(Mostoles)
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